元祖ホットヨガ「ビクラムヨガ」の口コミ・評判と効果など解説
◆元祖ホットヨガ
◆心身ともに健康で美しく
◆運動量の多いハードヨガ
◆海外のセレブも愛用
【公式サイト】BIKRAM YOGA
ビクラムヨガとは？｜巷にあるホットヨガのルーツになった元祖ホットヨガ
現在海外や日本でホットヨガが流行っていて教室の数も沢山ありますが、そのホットヨガを考案しルーツとなってるのがこのビクラムヨガです。
ビクラムヨガとは創設者のビクラムという名前のインド人の方が作ったもので、元々あったヨガを改良し柔軟性を引き出し血流をよくするため暖かい環境(ホット)で行うようなったヨガであり、 現在ある全てのホットヨガは全てこのビクラムヨガから始まったのです。
ビクラムヨガの特徴は、ホットヨガを生み出した本格的なヨガということもあり、「動きの多いポーズが多いため運動量が激しい」「他は60分が標準の所、レッスン時間が90分と長い」など、ハードなレッスン内容になっています。
ビクラムヨガは、その効果の高さから現在では世界60カ国以上に普及し世界最大のホットヨガスタジオで、レディー・ガガ、マドンナ、デビット・ベッカムなど世界の著名人にも人気があることで知られていて、そんじゃそこらのなんちゃってホットヨガとは違い本格派のホットヨガです。
ビクラムヨガの効果｜体験者の多くが何かしらの効果を実感
ビクラムヨガを体験した人のツイッターの口コミ・評判
ビクラムヨガは人気があるので体験した人のツイートが非常に多くあります。一部ですが集めてみました↓
ビクラムヨガのレッスン風景
ビクラムヨガと通常のホットヨガの違い
ビクラムヨガと他のホットヨガの違いをあげてみました。ビクラムヨガの特徴↓
運動量が多い
ビクラムヨガは本格的なホットヨガスタジオということもあり、運動量が多くてヨガと筋トレが合わさったような内容です。そのため特に初心者の頃は次の日に筋肉痛になる人もいます。レッスン時間が90分と長い
ホットヨガでは1レッスン60分になってる所が多いですが、ビクラムヨガは1レッスン90分と時間が長いです。運動量が多くレッスン時間も長いので大量の発汗作用があるので高いダイエット効果とデトックス効果があります。レッスン内容は1種類のみ
他のホットヨガでは色々なプログラムがありますが、ビクラムヨガのレッスン内容は26種類のポーズを毎回同じ順番で行う1種類のレッスン内容になっています。ヨガには数え切れない程の沢山の種類のポーズがありますが、ビクラムヨガではその中でも特に厳選された26種類のポーズを毎回行うことで、ヨガの高い効果を得られます。
全スタジオ男性受講可能
ホットヨガは女性限定のスタジオが多いですが、ビクラムヨガは創始者が男性ということもあり全スタジオ男性も受講可能です。ビクラムヨガの料金｜通い放題のプランがお得
※上記は新宿スタジオ例。料金はスタジオによって若干異なります料金プランは、営業時間内なら通い放題のフリー会員、平日10：00～18：00の時間帯のデイタイムフリー、月4回まで受講可能な月4プランがあります。
入会金は10800円ですが体験レッスン当日に入会すると無料になります。
ビクラムヨガはこんな人におすすめ
■がっつり運動したい■体を引き締めたい
■体重を減らしてダイエットしたい
■気分をすっきりさせたい
■通常のホットヨガじゃ物足りない
■男性でもホットヨガをしてみたい
■世界のセレブもやってる本場ヨガを体験したい
まずは体験レッスンへ｜体験当日の入会で入会金無料！
ビクラムヨガではお試しで体験レッスンを受けられるので、興味ある人はまずは体験レッスンで本場ホットヨガを体験してみましょう！体験レッスンの予約は、公式サイトから簡単にWEBで申し込みできます↓
ビクラムヨガ 日本国内スタジオ一覧
銀座、新宿、用賀、大森、荻窪、 新百合ヶ丘、南越谷、川越、札幌、大阪、京都、京都伏見、栄公開日：
最終更新日：2017/03/10