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カルドでダイエットした人の口コミ集!【痩せた】

      2018/10/19

カルド
ホットヨガ「カルド」でダイエットした人の口コミを集めてみました。一部ご紹介します。

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カルドで痩せた人の口コミ集

ホットヨガのカルドでダイエットをしています。
身長:162cm 体重:64kg→56kg
5ヶ月で8kgのダイエットに成功しました。ホットヨガには色々なレッスンがあるかと思いますが、とにかく私は体が硬い。強度の高いレッスンは難しいので、初級~中級のレッスンに週3回程度通いました。食事制限もある程度しましたが、ゆとりを持って痩せられたので大満足です。続けていきます!



カルドはランニングマシンや自転車マシンなどが置いてあるトレーニングジムもあって、私は30分ほどランニングマシンをしてからホットヨガのクラスを受けていました。時間は合わせて1時間半ほど。

毎回これをセットにしてたので、どちらが効いたのかわかりませんが、3ヶ月で60kgから54kgまでダウン!まだ一般の女性より太いですが、以前よりはずいぶんと細くなりました。

やっぱりホットヨガだけよりジムの運動もセットにした方が絶対いいと思います。カルドはジムも併設されてるので、ヨガとセットで利用した方がいいです。



ハードヨガのクラスとリラックス目的でナチュラルヨガを受講していました。
ハードヨガは筋トレの要素が入った、かなりきついヨガでした。
ナチュラルヨガはほぼストレッチです。
半年ほど通って、158cmで2キロ痩せました。



カルドにはダイエットクラスの「デトックスヨガ」「脂肪燃焼ヨガ」「シェイプアップヨガ」「パワーヨガ」など、運動量の多いクラスがあるので、それを重点的に受けていたら痩せれました。

各クラスに運動量に応じた3段階の星評価がついていて、2つ~3つ星がついてるのが運動量の高いクラスなので、それを目安に受講する人も多いです。これからカルドに行く人はこういう星評価の多いクラスを受けるとダイエットに効果的なのでおすすめです。



週一ペースで通って、半年程で160cmで53㎏あった体重が50kgまで減りました。
毎回のレッスンで、Tシャツが絞れるほど汗をかくので、余分なものが出て行った気がして、気分も爽快、肌もしっとりでした。
レッスン後は食欲も落ちるので、ダイエットにはもってこいだと思います。



ギリギリまでLAVAかカルドで迷ったんですが、カルドの方が何度か室温が高くて、痩せそうだったのでカルドを選びました。
元々私は、身長152センチの小柄でありながらホットヨガに通う前は、52キロもの体重がありました。
半年間、ホットヨガに通ったおかげで体重は46キロまで落ちました。見た目もすっきりとして別人のように生まれ変わることができました。



162cmでMAXは75kgまであったのですが、半年ほどホットヨガに通って55kgまで落としました。他には少し糖質制限をしたり、ジュースをやめてお茶にしたりしました。ホットヨガに通うようになってからは、一晩寝て朝起きた時の体重の減少幅が大きくなったと思います。

カルドで効率よくダイエットするには?

色々な口コミを見て、カルドで痩せた人の共通点がわかったのでまとめてみます↓

週2回以上通う

カルドで痩せた人の多くは、週1回ではなく週2回以上~通ってる人が多いのが分かりました。
やはりなんの運動でもそうですが、週1回程度で急激に痩せるダイエット法は存在しません。それはカルドのホットヨガでも同じ。仕事で忙しい人でも頑張って最低でも週2回は通いたいですね。

ダイエットに適したプログラムを受ける

カルドのレッスンプログラムは沢山あって、運動量の少ないものから、運動量の多いプログラムがあるので、体をよく動かす運動量の多いプログラムを中心に受けるとダイエット効果が高くなります。
例えばカルドには、ダイエットヨガ、脂肪燃焼ヨガ、シェイプアップヨガ、ボディメイクヨガなど、ダイエット特化したプログラムがあるので、そういったプログラムを積極的に受けるといいですね。

トレーニングジムも利用する

これも口コミにありましたが、カルドにはトレーニングジムも併設してる店舗も多いので、ランニングマシンや筋力トレーニングとホットヨガを併用して、痩せた人の口コミがいくつもありました。
やはりホットヨガだけより他の運動もした方が効果があるのは言うまでもありません。
ジムがない店舗ならお店まで歩いたり自転車で通うようにしてみるもいいかもしれません。

食事制限もする

これはダイエットの基本中の基本ですが、ホットヨガをしていても、レッスン後にバクバク食べたい物を食べたいだけ食べていたら、せっかくの運動も台無しになってしまいます。
せっかくお金を払ってホットヨガを始めるなら、これを機会に食事制限も見直してみることをおすすめします。


カルドの詳細&予約は公式サイトから↓

公式サイト


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