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ホットヨガのカルド川口店(埼玉)の口コミ・体験レポート!

      2017/03/04

埼玉県の川口駅近くにある「カルド川口店」に通ってる方の口コミレポートです。

プロフィール、ヨガ経験

ゆいさん、35歳、職業 主婦。

ヨガ経験20歳のころから15年有。ただし途中ブランクもあります。ただ若い頃始めたおかげで柔軟性があり、少し踏み込んだレッスンをしたいと思っていました。

通ってるスタジオ

カルド川口店

カルド川口店を選んだ理由

選んだ理由は地元の駅であったので歩いて通えたこと、新しい施設であったということ、通常のヨガでは体が温まりにくかったのですが、ホットヨガのカルドはレッスンで体がポカポカすること、スッキリして続けられそうと思えたことです。

レッスンと身支度で約1時間半程度で終えられる手軽さも良かったです。ゆっくりできるスペースもあり、時間が余ってたら、 受付スペースでコーヒーを飲んだりもしていました。

予約の仕方

カルドでは予約は必要ありませんでした。そのまま直接行ってレッスンが受けられます。

持ち物

ヨガマットは入らないので必要ありません。
タオル類やウェアは、お店で1日レンタル、月間でのレンタルもありましたが、私は借りず、ウェアとタオルと飲み物(500ml程度)を持参していってます。あとは好みでシャワー用品(シャンプーとトリートメント)、化粧水パックを持っていってレッスン後はビューティタイムにしていました。

場所の行き方・通いやすさ

川口駅から徒歩2分くらいの雑居ビルの4階です。エレベーターが一機しかなく動きが遅いので、筋トレ兼ねて階段を使っていました。

受付の対応・店内の雰囲気

受付の方、マネージャーさんはいつも笑顔で、とても気持ちの良い挨拶をしてくださったり、話ができました。店内は非常に綺麗で洋楽もかかっていて、テンションが上がってきます。

レッスン内容・感想

カルドのレッスンでは、サイトにも載っているスケジュールに各レッスンの運動量の星マークが3つで表されていて、それぞれ強度が違います。

私が気に入っていたレッスンは「ホットボディデザイン」「ボディ アート」という筋トレと柔軟を取り入れたクラスで、こちらは室内35度のゆるホットになります。少し激しい動きもできる気温でした。通常のヨガより運動量があり、汗をかきにくい体質改善、筋肉量アップが出来ました。「ボディアート」ではまず体をほぐして、伸ばします。次に体幹を鍛えて、股関節周りの可動域を広げました。内転筋を鍛える運動もありました。

バランス感覚も鍛えられ、最後には腹筋や背筋もあり、筋肉の伸び縮みをさせて若い体作りをします。体をデザインするというコンセプトだけあって、 細いモデルのような筋肉を鍛えるので、ゴツゴツしたアスリート体型にならないレッスンがとても気に入っていました。

全てのレッスンで、インストラクターから体の動かし方を教えてもらえるので、カルドに行くようになってから、体のコアを鍛えられて、たまに筋肉痛にもなったりします。週1回ペースでしたが、自宅でも習ったポーズをしてたので、続けようと思えば家でもずっと続けられます。

インストラクターについて

私の通うクラスを選ぶにあたって、インストラクターは勉強熱心で経験豊かでベテランの方がオススメだと思いました。
一方、不慣れなインストラクターもいて、説明だけでレッスンが終わっていったり、要領が悪かったりする方も正直いらっしゃいます。

ベテランの先生ならクラスの進め方がスムーズで、体に効くレッスンを考えて下さってます。

生徒の人数・年齢層

いつも1レッスン中8人~15人程度だったと思います。人数の多いクラスは40人くらいはいたと思います。

年齢層は若い大学生くらいの子から、60代くらいの方までいらっしゃいました。女性がほとんどでしたが、たまに男性もいて、薄着で汗だくということもあり、あまり近くでレッスンしたくないので、遠いところになるように気を使っていました。

スタジオは混雑していたか

平日の19時台と土曜日、日曜日の朝一のレッスンは混雑が凄く、 レッスン後のシャワーも並んでいたり、リラックス出来なかったので避けるようにしていました。
平日のお昼の時間は空いており、気に入っていました。

更衣室・シャワールームについて

更衣室は、だいたい1人でくる方が多いのでドライヤーの音と、レッスン終わった直後は長年通ってる方々の世間話がちらほら程度です。

たまにインストラクターも同じロッカー室なので質問できたりもしました。シャワー台数は16台くらいあったと思います。平日昼間のクラスならシャワーの順番待ちはありませんでした。

料金について

フルタイムという月8500円でレッスン受け放題を最初選択していましたが、仕事が忙しかったので、 月4回 14時前までのレッスン受けられるモーニング4というコースに変更しました。こちらは月4500円でした。

女性の方は妊娠すると退会が決められていて、即時退会できるようです。

勧誘や案内はあったか

自分で探して、申し込んだので勧誘は全くありませんでした。コースの案内や施設の使い方の案内はして頂きました。慣れてしまえば簡単な決まりでした。

料金についての満足度・感想

インストラクターがいて、特殊なホットヨガという空間でレッスンできるのに毎回1000円台でレッスンできるのは、とてもコスパが良いと思います。

カルド川口にいって感じたヨガの効果

カルドのレッスンはリラックスや柔軟に向いていて、運動不足の方には良いと思います。運動をしたいならパワーヨガや筋トレ要素のあるクラスを受けると良いと思います。

カルドでは呼吸や姿勢を意識できて、自分の体の歪みも調整できました。体の循環が良くなり、体が軽くなります。

レッスンではインストラクターがいてポーズを直してくれたりもして指導してくれるので、ヨガのポーズを習得して家でも習慣にすればより健康的になれると思います。

カルド川口の総合評価、どんな人におすすめ?

以前行っていたスポーツジムのヨガのクラスはレベルが低くてなかなか成長している気がしませんでしたが、カルドはヨガに特化したスタジオなので先生も勉強熱心で、様々なアドバイスをして頂けるので、一歩進んだレッスンをすることができると思います。

また40度 湿度55%の中でヨガをしていると自然と汗が出ていってスッキリします。私の好きなゆるホットという35度の室内でする筋トレ要素のあるクラスでは、室内で体を温め、筋トレで筋肉を使って汗もかけるので、体質改善になります。

強度の弱い初級コースに慣れたら、強度の強いレッスンをすることはオススメです。こういった色々なレッスンがあるので、いま自分に必要な、試してみたいレッスンが選べるのも良いところだと思います。

フルタイムのコースで、毎日通ってる方もいるようで、毎日通っても毎回違うインストラクターで、違うレッスンなので飽きないのも良いところだと思います。

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