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LAVAでダイエット成功!痩せた人の口コミ集【効果】

   

ホットヨガのLAVAに通ってダイエットできた人の口コミをご紹介します。
ヨガは体を動かす有酸素運動に加え、さらに温かい環境で大量の汗をかくホットヨガは、ダイエットに適しています。

【痩せた】LAVAでダイエットできた人の口コミ



29歳|総合評価5.0
LAVAに行きだして、1年で10kg以上痩せてずっとキープできてます。
ただカロリー控えめにし食事制限もちゃんとしたのでホットヨガと食事制限の組み合わせで痩せれました。いくらホットヨガしても、バクバク食べてたら痩せませんよw


 
26歳|総合評価4.5
ホットヨガだけじゃ痩せないっていう意見もありましたが、私は暇なので週4で行ってたら一ヶ月で1.5kg、3ヶ月で4kgダイエットできました。
こんだけ行ってたら食事量そのままでも痩せるんですね。ただホットヨガは肌が乾燥するので保湿はかかせません。


35歳|総合評価5.0
LAVAで週1で1時間のレッスンを2ヶ月続けたところ、4kgダイエットできました!また体重だけではく身体が引き締まったような気がします。

レッスン時だけでなく、レッスンで覚えたポーズを朝起きたときと夜寝る前にすることが癖になりましたね。気軽にできるポーズもたくさんあるので、仕事の合間や休憩中にヨガポーズを取っています。

痩せたいならスタジオのレッスンだけじゃなく、私みたいにヨガを日常の一部にするとやはり効果が高いですね。続けるのが難しいハードなスポーツとは違い、ヨガはゆるゆると続けることができるので、少しずつ体重が減っていきますよ。


42歳|総合評価4.5
ホットヨガなので、かなり汗をかきます。毎週、時間がある時にLAVAのレッスンに週1.2回程、1ヶ月通い続けた結果、3kg痩せました。ヨガをするだけでも痩せるのに、さらに暖かいところでしているので、そりゃ痩せますよね。

新陳代謝もよくなり、家で掃除をするだけでも汗をかいてきます。また毎週大量の汗をかくので、むくみがなくなりました。1週間に1回行けないと、汗をかいていないので気持ち悪くなり、すぐに行きたくなります。


28歳|総合評価4.5
友人に誘われて気まぐれに始めたホットヨガでしたが、普段かかないような大量の汗に爽快感にはまり週に2、3回程のペースで通うようになりました。

ヨガを始める前は、元々食べることも好きだったので、痩せたいという気持ちはあったもののずっと痩せられずにいました。しかし、ヨガを続けていくうちに周りから痩せた?というように声掛けしてもらうことが増え、実際に通い始めてから半年程で体重は5キロ落ちていました。

食べる量は特別減らすことはしませんでしたが、代謝が良くなったおかげでカロリーを消費しやすくなったんだと思います。運動がダメな人でも無理なく続けられるトレーニングとしてもホットヨガはおすすめです。


33歳|総合評価5.0
2年前からLAVAでヨガを始めました。ホットヨガは汗をたくさんかくので、終わったあとは1キロ近く体重が落ちます。

体が硬く、汗もかかずヨガの良さがわからなかったのですが、続けていくうちに汗をかくようになり体が引き締まりました。体重が減ったというよりは、サイズがかわりました。冷え性も改善され、脂肪が落ちて筋肉がついてきたと実感しています。

今ではホットヨガが癖にになって、やめることができません。この先も続けていきたいと思っています。


27歳|総合評価5.0
LAVAに通って5ヵ月ほどになりますが、体重は約2キロ減りました。週2~4日ほど続けて通っています。
食事の制限はしてないんですが、体重だけではなく、お腹にくびれもできてきていて、特にお腹回りがすっきりしてきました。

以前はあまり腹筋トレが得意ではありませんでしたが、ヨガに行くことでかなり鍛えられ、筋力が上がった気がします。そのおかげで、少しずつですが脂肪が減ってきてるるので、モチベーションが上がってこれからも楽しく通えそうです。

LAVAダイエットまとめ

このようにLAVAでダイエットした人も多くいますが、一方で「LAVAに行ったけど全然痩せなかった..」という口コミも見かけます。

そんな人は、週1回1時間のレッスンしか受けてないとか、食事制限を一切考えてないって人が多いので、ダイエットしたいなら、最低でも週2回以上は通う、ちゃんとカロリーを考えて食事も気をつけることが重要です。

このポイントを抑えればきっとホットヨガでダイエットできますよ!

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