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ホットヨガLAVA堺東店(大阪)の体験談・口コミ!

      2017/03/05

大坂の堺東駅にある「ホットヨガスタジオ LAVA堺東店」に通ってる方の体験談・口コミレポートをご紹介します。

名前、年代、職業、ヨガ経験

みかさん、44歳、パート、ヨガ経験はLAVAに行く前までは無

体験した店舗

LAVA堺東店

LAVAを選んだ理由

家からも最寄駅からも近いため選びました。駅前のビルにあり、お手洗いは店の外にありますが、その階にはLAVAしかないため利用しやすいです。

予約方法

インターネットか専用の電話で予約ができますが、私はいつもネット予約を利用します。
前夜に明日汗をかきたいなと思ってもすぐ予約でき、キャンセルも簡単です。ただしキャンセルを繰り返すとペナルティーがあります。

持ち物

必ずマットが必要なレッスンの時は持参してもいいしレンタルすることもできます。マッサージが主体のリンパヨガなどはクリームも持参します。体験レッスン時にはクリームも配られます。

汗を拭くタオルと1リットルほどの水は必ず持参します。シャワーを浴びるのならそのための着替えも必要です。

場所の行き方

南海高野山の堺東駅の向かいにあり、改札をでると横断歩道を渡るのみで1分で着きます。ビルの6階なのでエレベーターを利用します。

店内の雰囲気

店に入るとアジアンテイストの家具で統一されたフロントがあります。そこで靴を脱ぎます。ソファが少しありますが主には説明を聞きに来た方が座る場所になっています。

のれんをくぐるとロッカー室、左手にロッカーが並びます。ロッカーもアジアンテイストです。右手には鏡や洗面がありその奥にシャワー室やお手洗いがあります。正面に進むとレッスン室です。

ちょっと店内は、物品やダイエット食品などの販売のPOPが沢山貼ってあるので、こういうのは必要ないと思います。

受付スタッフの応対

入り口ドアを開けるとすぐにおはようございます!こんにちは!こんばんは!と明るい声で挨拶されます。靴を脱いでいると「今日は寒いですね」など一言声をかけてくださいます。

レッスンについて

部屋の温度は初めての時はこんな暑い中で運動できるのか不安でしたが、水を沢山飲みながらやるためか以外と平気です。

個人的にリンパヨガというレッスンが好きでよく受けます。最初はどのレッスンでも軽い瞑想、呼吸整調をしてから始まり、 リンパヨガはクリームなどを顔や足、腕に塗り先生の指示通りにリンパマッサージをしていきます。柔らかなマッサージと力強いマッサージを交互に取り入れていくうちに、どんどん汗が出て来ます。所々で先生から「水を飲みましょう」と、声がかかるのでだいたい1レッスンで1リットルは飲み干します。ひねったりするポーズが多いですが、簡単なものがほとんどなので初心者向けです。

もう1つ私の好きな骨盤矯正ヨガは、足の長さのズレや動かしにくい関節などを確かめる動作をしながらゆっくりとした動きやセルフマッサージをし 再度同じ動きをして成果を確かめながら進みます。途中から立ちポーズも増えていき太陽礼拝などのヨガ特有のポーズも入り、 片足立ちや反り返るポーズなど難易度が上がっていきます。

レッスン室を温める装置が以前は、ファンヒーターのようなものが沢山置いてありレッスン中も先生がスイッチを何度も操作するのでせわしなかったのですが、去年から改善されており静かにレッスンに集中できます。

インストラクターの対応について

これまで6人ほどのインストラクターのレッスンを受けましたがどの方も穏やかな話し方でポーズも綺麗でわかりやすいレッスンでした。レッスン中に個々の生徒に声をかけてて少しずつポーズを矯正してくれます。

ただ若い女性が多いですが、よく入れ替わる印象があります。 ホットヨガを毎日やってると体力的に厳しくて?辞めていく先生が多いのかもしれません。

生徒の人数・年齢層

20代の女性が多いですが、平日の午前中のレッスンは30代40代の主婦層も多く感じます。リンパマッサージヨガは人気なので20人ほどいる日もあります。一番少ない日は5人でした。女性専用なので女性のみです。

更衣室の雰囲気、シャワールームの待ち時間

更衣室はロッカーが上下にあるタイプなので下は使いにくい。レッスン終わると同時に一目散にシャワーへ駆け込むので列ができます。シャワーは10台ぐらいだと思います。ただみなさん早く浴びるのでそんなに待たないです。
ドライヤーや基礎化粧品やコットン、綿棒も備え付けられてるので助かります。

契約している料金プラン

その店舗限定で月に4回まで受けれるプランで8300円でした。入会金は4000円ほどのようですが無料キャンペーンをいつもしてるので払うことはないです。

最近はいける時にその時だけ支払う1回券の3100円を購入しています。かなり高いけど、最近はたまにしか行けないので今は満足です。

2店舗や全店使い放題などのプランもあるので、職場や家の近くにLAVAがあって何箇所か通いたい人にはいいと思います。

しつこい勧誘はある?

体験後に残されて感想聞かれたりキャンペーンの説明がありますが、先生方が受け付けも兼ねているので次のレッスンの準備などもあり、それほど長く話さないのであまり勧誘されませんでした。

料金プランの満足度

以前入ってたマンスリーというプランなら安いと思いましたが、今は一回ずつで3100円なのでかなり高く感じています。高く払っているのにやはりマンスリー会員の方が大切にされてる気がするし。

予約はスムーズに取れる?

ネットなら今までに取れなかったことはないです。でも混雑してるかどうかはわからないので参加してからかなりいっぱいの時にはゆったりポーズ取れないので不満に思うことがあります。

改善してほしい所は?

堺東店は、ビルは綺麗でエレベーターも混んでいないので利用しやすいですが、自転車置場がないためその点は不便なので、駐輪場が確保してほしいです。

あと前述の通り、シャワーは10個ほどで取り合いが激しいので、そこがちょっと改善できればなと思います。

LAVAのレッスンを受けて感じたヨガの効果

やるにつれてサラサラの汗が短時間ででるようになるので代謝が良くなっていると感じました。またキツめのポーズが少しずつ上達するので体の柔軟性があがる実感はできます。
ホットヨガはダイエット効果よりも、ストレス発散やリラックスの効果はあるように感じました。

lava

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