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【ヨガ初心者】初心者におすすめのホットヨガスタジオ3選

      2017/04/24

ホットヨガを始めてみたいけど、「初めてなので不安・・」「ホットヨガって暑くてバテそう・・」、そんな初心者の方におすすめのホットヨガスタジオBEST3をご紹介します。

1、ホットヨガスタジオ LAVA【口コミで人気】

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LAVAは日本最大のホットヨガスタジオ。初心者の人が抵抗があるヨガの宗教的な要素を一切排除し、オシャレな雰囲気のヨガスタジオでになっています。ヨガが初めての人でも周りも同じような生徒が多いので、安心してレッスンを受けられでしょう。

会員の8割はヨガ未経験者なので、全20種類のプログラムの中、初心者向けのプログラムも豊富に揃っています。

LAVAは、他のホットヨガスタジオより室温が低めに設定されていますし、通常60分のコースの半分の時間のショートヨガもあるので、最初の内は短い時間のレッスンから受けて体を慣らしていくこともできます。

また、レッスンを予約する際に各レッスンのスケジュール表が見れて、運動量の目安が1から5段階で表示されているので、自分の体力に応じて運動量の低いコースを選んで受講できます。

【LAVAの初心者向けプログラム例一覧】
・ヨガベーシック・・20種類のヨガの基本ポーズを行っていくLAVA1番人気のレッスン。

・リラックスヨガ・・座った状態・寝た状態が中心のリラックス系ヨガ

・リンパヨガ・・ヨガをしながら全身のリンパの流れを促しむくみを解消できる

・ショートヨガ・・30分~40分の短い時間のコース(通常60分)

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→LAVAの特徴・効果・料金など詳細について


2、ホットヨガのカルド【安さならここ】

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カルドは料金が安く、事前予約不要、スタジオが広い特徴を持つホットヨガスタジオで、レッスンはリラックス系のヨガが主流、ハードに動く内容ではないので、初心者の方でも無理なくついていける内容になっています。

暑い環境の中でストレッチをやってくようなイメージの教室なので、初心者の人も抵抗なく通えるでしょう。

また暑いスタジオ内でも、快適に過ごせるようにと特殊な加湿器を使っているので、ホットヨガに慣れてない人でも、息苦しくなることはありません。

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→カルドの特徴・効果・料金など詳細について


3、ヨガプラス【本格ヨガ】

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こちらのヨガプラスは、初心者から中級者・上級者と幅広い層の生徒が通っている本格的なヨガスタジオで、LAVAやカルドに比べると比較的運動量の多いレッスン内容になっています。

ヨガ初心者のための「プレビギナーレッスン」や、インストラクターと自分だけの一体一のプライベートレッスンもあるので、ヨガの基本ポーズからじっくり学ぶことができます。

また、ヨガプラスは常温ヨガのコースもあるので、ホットヨガと常温ヨガ両方を体験して自分に向いてる方を選べるのもいいですね。

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→ヨガプラスの特徴・効果・料金など詳細について


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